碰伤肿了如何快速消肿

碰伤导致的肿胀要快速消肿，可以采取以下方法：

1、冰敷：在碰伤后的24小时以内进行冰敷处理，通过局部降温来避免局部血肿和水肿的扩散。可以使用毛巾包裹冰块敷于肿胀部位，冰敷时间不宜过长，一般每次不超过15分钟，间隔一段时间后可再次冰敷。

2、热敷：在受伤24小时以后对肿胀部位进行热敷处理，原理是通过热敷促使局部血液循环加快，有助于消除水肿。注意热敷时的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用外用药物，如活血化瘀的药膏等涂抹于患处。同时口服活血化瘀的药物也有助于消除水肿。

4、抬高受伤部位：在受伤以后应抬高受伤部位，这样可以加速局部血液循环，促使水肿部位的消退。尤其是在下肢水肿时，可采取下肢抬高的方式。同时避免剧烈运动以及过度劳累，有助于促使水肿症状的消退。

如果肿胀症状持续不减或者加重，应及时就医进行检查和治疗。此外，对于伤口要保持清洁和干燥，避免感染。恢复期间注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物。