饥饿感是怎么产生的
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
饥饿感主要由以下几个因素产生：
1、胃排空：一般人进食食物后，大约会持续2至5个小时的时间后，胃便会排空，这时会产生饥饿感。这是人体正常的生理反应，提醒人们需要再次进食以补充身体所需的能量和营养。
2、血糖低：人体在正常运作的过程中需要消耗大量的能量，血糖低时，身体所需的能量得不到及时的供给，便会造成饥饿感。这种情况尤其在久坐、剧烈运动等情况下更为明显。此外，如果身体缺乏胰岛素等激素，也可能导致血糖升高后出现低血糖症状，进而引发饥饿感。因此需要注意规律饮食，并定期检查血糖。保持良好的饮食习惯也可以有效预防低血糖的发生。
除了上述原因，有些疾病也可能导致饥饿感，如甲状腺功能亢进、电解质紊乱等内分泌疾病和肠道疾病等。对于这些疾病导致的饥饿感，建议到医院进行详细的检查和治疗。如果经常感到难以解释的饥饿感，建议及时就医咨询医生意见。
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