经常做梦还经常做噩梦怎么回事

经常做梦并且经常做噩梦可能有多种原因，常见原因包括精神压力过大、气阴两虚以及过度劳累等。建议根据不同原因选择合适的治疗方法，比如通过药物治疗、日常调理等。

首先，精神压力过大是常见的原因之一。长期处于焦虑状态或者受到生活压力的影响，精神压力较大而没有得到及时缓解会导致失眠多梦的现象。此外，睡前看恐怖电影或者情绪过于激动等也会导致做噩梦。针对这种情况，建议适当放松压力，保持良好的心态和情绪，适当转移注意力等。其次，气阴两虚也会导致做梦和噩梦的现象。心阴不足或者心神不宁的情况下会出现神疲乏力、头晕目糊等症状，可能导致失眠多梦的现象。针对这种情况，建议在医生指导下服用药物治疗，如安神补脑液等。另外，过度劳累也是常见的原因之一。身体没有得到充分的休息和调整会导致睡眠质量下降，出现做梦和噩梦的现象。因此，建议合理安排时间，避免过度劳累。同时也要注意睡眠环境的舒适度，保持良好的睡眠习惯。如果以上方法不能缓解症状，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。

总之，经常做梦和噩梦可能与多种原因有关，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时也要注意保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累和压力过大的情况发生。