患严重骨质疏松怎么办

392次浏览・5月前

问题详情：患严重骨质疏松怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

患有严重的骨质疏松，可以从以下几个方面来进行改善和应对：

1、改善饮食：饮食中可以增加钙质的摄入，如奶制品、豆制品等。同时，注意补充磷和维生素D等营养元素，这些都对骨骼健康非常重要。另外，应尽量避免过量摄入咖啡因和酒精等影响钙质吸收的物质。

2、增加运动：适当的运动可以帮助提高骨密度，增强骨骼强度。例如散步、瑜伽、太极等都是不错的选择。中老年人群尤其应该加强运动锻炼，以降低骨质疏松的风险。但在锻炼过程中需要注意避免摔倒、避免剧烈或负重运动造成的骨折。

3、保持正确的姿势：无论是行走还是坐立，都应保持良好的姿势，避免因为不良姿势造成的骨骼压力分布不均等问题。对于老年人来说，预防摔倒和减少身体受伤的风险尤为重要。

4、接受专业治疗：在医生的指导下接受专业的治疗，如药物治疗等。药物治疗包括口服或注射药物等，需要在医生的指导下进行。同时，定期监测骨密度也是必要的措施。对于已经发生骨折的患者，可能需要接受手术治疗。

5、接受日光照射：适当接受日光照射有助于人体自行合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。但需要注意避免中午强烈的阳光直射，以免晒伤和中暑。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有