脚扭伤应该热敷还是冷敷

脚扭伤后，应该采取冷敷还是热敷的方法，主要取决于扭伤的时间和症状。

在扭伤初期，由于局部毛细血管破裂出血，会导致局部产生明显的肿胀和疼痛等症状。这种情况下，应该采取冷敷的方法，帮助局部血管收缩，减少局部血液渗出和减轻肿胀疼痛等症状。

如果扭伤后出现了明显的肿胀淤血症状，并且在48小时以后出现局部淤血加重现象，这时也可以采取热敷的方式。热敷有助于促进局部血液循环，帮助消肿止痛和加快淤血消散。但请注意，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

总的来说，在扭伤初期采取冷敷有助于减轻肿胀和疼痛等症状，而在扭伤后期采取热敷有助于促进局部血液循环和淤血消散。然而，这些只是一般的建议，具体的治疗方案应该根据个人的情况和医生的建议来确定。如果扭伤后疼痛严重或无法行走，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。