內脚踝扭伤有什么治疗方法
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问题详情：內脚踝扭伤有什么治疗方法？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
内脚踝扭伤的治疗方法主要包括以下几个步骤：
1、辨别伤势：首先明确扭伤的严重程度。轻微扭伤可能只需要休息和局部护理，而严重扭伤可能需要医学干预。
2、立即冷敷：扭伤后尽快进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冷湿毛巾，每次敷15-20分钟，每天多次。
3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤脚抬高，以减轻肿胀。
4、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物来缓解疼痛和炎症。如布洛芬等消炎止痛药。
5、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并支撑脚踝。
6、物理治疗：在扭伤后的几天内，可进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，有助于促进血液循环和恢复。
7、康复训练：一旦疼痛减轻，应开始进行脚踝康复训练，以恢复关节功能和灵活性。
8、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重或疼痛持续不减，应及时就医。医生可能会建议使用支架或石膏固定脚踝，以便更好地恢复。
请注意，以上治疗方法应在医生的指导下进行。每个人的情况都是独特的，因此应根据个人情况选择合适的治疗方法。此外，扭伤后应尽量避免剧烈运动，给身体足够的休息时间，以促进恢复。
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