吃坏东西呕吐后吃什么能缓解
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问题详情：吃坏东西呕吐后吃什么能缓解？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃坏东西导致的呕吐后，首先要保持水分和营养的摄入，同时避免加重肠胃负担。以下是一些可以缓解呕吐后的食物建议：
1、清淡的碳水化合物：如稀粥、藕粉、麦片、果汁等，这些食物易于消化，不会加重肠胃负担。
2、温和的水果和蔬菜：如香蕉、南瓜、胡萝卜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于恢复身体机能。
3、姜茶或蜂蜜姜汤：姜具有舒缓肠胃、减轻恶心的作用，喝一点姜茶或蜂蜜姜汤有助于缓解不适感。
4、低盐低脂食品：如清汤面条、鸡蛋羹等，这些食物容易消化，且不会刺激肠胃。
5、温开水：呕吐后应多次少量饮水，以补充体内丢失的水分。
同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激性和重口味的食物，这些食物可能会加重肠胃负担，导致再次呕吐。如果呕吐持续或伴有其他症状，如腹泻、腹痛等，应及时就医。此外，如果在呕吐后仍然感到不适，可以先暂时避免进食，等症状缓解后再逐渐恢复饮食。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人身体状况和环境因素进行调整。如情况严重，建议及时就医。
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