掉头发头皮屑多要怎么办

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问题详情:掉头发头皮屑多要怎么办?

精选回答

张键 副主任医师 皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

针对头发掉落和头皮屑多的问题,可以尝试以下方法进行改善:

1、调整饮食:多摄取富含蛋白质、维生素的食物,如鱼类、肉类、蛋类等,有助于头发的健康生长。同时,避免过于油腻和辛辣刺激的食物。

2、注意头皮清洁:选择合适的洗发水,避免使用碱性过强的洗发产品。洗发时轻轻按摩头皮,避免过度用力导致头皮受损。头皮屑多的话,可选择去屑功能强的洗发水。

3、保持良好生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜,有助于减少头皮屑并促进头发生长。同时,避免长时间紧张和压力,保持心情愉快。

4、使用护发产品:护发素、发膜等护发产品有助于滋养头皮和头发,可以选择适合自己的产品使用。另外,头皮按摩器能促进头皮血液循环,有助于头发生长。

5、药物治疗:如果头发掉落严重或头皮屑问题持续存在,建议及时就医,遵循医生的建议进行治疗。例如,可以使用米诺地尔等生发药物,或者抗真菌药物来减少头皮屑。

以上方法有助于改善头发掉落和头皮屑多的问题。但请注意,每个人的情况不同,需要根据自身情况选择合适的方法。同时,保持良好的心态和生活习惯是非常重要的。

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