头发掉得太厉害怎么办

头发掉得太厉害的处理方法主要取决于具体的原因。以下是一些建议：

1、调整饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于促进头发的健康生长。特别是缺铁、缺锌等微量元素可能会导致脱发，所以应适当多吃富含这些元素的食物。

2、调整作息：长期熬夜、工作劳累等都会增加脱发的风险，所以应保持适当的运动和调整作息，保证充足的睡眠，有助于缓解脱发问题。

3、缓解压力：焦虑、压力太大等都可能引发脱发。可以通过冥想、瑜伽等放松身心的方式，或者找亲朋好友倾诉、进行心理咨询等方式来缓解压力。

4、避免频繁染发烫发：染发和烫发使用的化学药水对头发和头皮有一定损害，尽量避免过于频繁地进行这些活动。

5、药物治疗：如果是由于某些疾病引起的脱发，如雄激素性脱发等，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

6、植发手术：如果脱发问题严重且持续很长时间，可以考虑植发手术。这是一种有效的解决脱发问题的方法，但需要在医生的指导下进行。

7、使用防脱发产品：市面上有许多防脱发产品，包括洗发水、护发素等，可以根据自身情况选择合适的防脱发产品。

请注意，每个人的脱发原因可能不同，因此需要根据自己的具体情况采取相应的措施。如果长时间出现严重脱发问题，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。