骨折后复健要做什么运动
549次浏览・8月前
问题详情：骨折后复健要做什么运动？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨折后的复健运动主要包括以下方面：
1、肌肉静止收缩运动：例如在骨折部位邻近的关节部位进行静态收缩运动，能够加速局部的血液循环，促进静脉回流，预防肌肉萎缩。骨折早期局部有肿胀时，应避免进行剧烈运动，避免骨折端发生移位。当肿胀和疼痛逐渐减轻后，可以在受伤的邻近关节部位进行肌肉收缩锻炼，以减少肌肉粘连。恢复期间逐步开展此项训练。请注意切忌幅度和力量过强。从多角度和多方向进行肌肉锻炼，避免肌肉萎缩。
2、关节活动训练：在骨折后期，肿胀基本消退的情况下可以进行骨折关节部位的功能锻炼，早期需要在康复师的指导下被动运动逐步开展到主动活动关节。活动过程中要注意适度原则，避免过度活动导致骨折端发生移位或导致骨折愈合不良等情况的发生。锻炼前可适当热敷促进血液循环或放松肌肉避免突然的运动造成损伤。
具体的运动项目和强度需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。在复健过程中，患者应逐步增加运动量，避免过度劳累引发新的伤害。如有疑虑，建议及时咨询医生或专业康复师的建议和指导。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有