橘子的功效与作用有哪些

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

橘子是一种我们常吃的水果，它不仅味道甜美，还含有丰富的营养物质，具有以下多种功效与作用：

1、橘子中的橘皮苷，能增强毛细血管的韧性，可作为高血压、糖尿病患者的食疗佳品。

2、橘子富含丰富的柠檬酸，具有开胃等功效，对于食欲不振的患者具有较好的治疗作用。此外，橘子还含有一些膳食纤维，能促进肠道运动，有助于缓解便秘。

3、橘子富含维生素C和柠檬酸等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，缓解疲劳，预防衰老。同时，这些成分还有美白的作用。因此，适量食用橘子可以改善皮肤状态并保持肌肤水润。此外还能缓解身体疼痛问题。有研究发现，吃橘子有助于提升人体的抵抗力和免疫力系统以及心脏功能和视力改善等等作用。但需要特别注意肠胃较弱者不适合吃太多的橘子以防增加肠胃负担。另外，橘子也含有一定的糖分，糖尿病患者也要适量食用。总之，适量食用橘子对身体是有好处的。如果有身体不适的状况请及时就医，在医生的指导下有针对性地治疗，切勿拖延和盲目自行用药以免加重病情或引起副作用等不良反应。如有不适或需要进一步建议的话建议找专业人士检查以明确病因听从医生的建议做出合理安排并进行正确的调理方案进行滋补和治疗以维持健康的状态从而顺利度过每一天。

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