为什么天天吃百香果还长胖了
569次浏览・8月前
问题详情：为什么天天吃百香果还长胖了？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
天天吃百香果还长胖可能有多种原因，具体如下：
1、百香果虽然营养丰富，但其中也含有一定的糖分。如果吃的量过多，且日常不注意通过科学饮食加上合理的运动来进行调节的话，糖分摄入可能会超出身体需求，进而转化为脂肪堆积在体内导致体重增加。
2、每个人的体质不同，部分人群可能存在代谢较慢的情况，即使吃百香果也可能会有发胖的风险。
3、生活方式因素也可能影响体重，比如经常熬夜、缺乏足够的睡眠以及运动习惯不佳等，这些都会在一定程度上影响身体的代谢和体重。
为了控制体重，除了适量吃百香果之外，还需要注意合理的饮食加上适当的运动。建议保持良好的作息习惯，避免高糖高脂食物的过多摄入，并通过适当的运动如跑步或游泳来帮助调节身体的新陈代谢，更好地控制体重。此外，针对个人体质因素导致的体重增加，可以咨询医生或营养师的建议进行针对性的调整。总之，控制体重需要综合多方面的因素进行科学的调节。
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