深海鱼油和牛奶一起吃行吗
593次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
深海鱼油和牛奶可以一起食用，两者并不会产生冲突或不良反应。
深海鱼油富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于降低血脂、增强免疫力等。而牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，有益于骨骼健康和身体健康。同时食用这两者，不仅可以为身体提供全面的营养，还有助于身体的健康。
不过，需要注意的是，深海鱼油一般是作为营养补充剂来食用的，其剂量和使用方法需要按照说明或医生建议来进行。同时，对于乳糖不耐受的人群，喝牛奶时需要注意避免相关症状的出现。此外，无论食用任何食物或营养补充剂，都需要注意适量，过量摄入可能会导致身体不适。
总之，深海鱼油和牛奶可以一起食用，有助于身体健康，但需要注意适量和正确的摄入方式。
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