肝油三脂偏高14怎么办

肝油三脂偏高达到14mmol/L时，表明存在较高的血脂水平，需要及时采取措施降低血脂，以减少相关健康风险。以下是一些建议：

1、药物治疗：由于血脂水平较高，可能需要使用药物来降低血脂。在医生的建议下选择合适的药物，如他汀类药物等。

2、饮食调整：限制摄入高油脂、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等。增加蔬菜、水果、粗粮等低脂肪、高纤维食品的摄入量。富含omega-3脂肪酸的食物（如鱼类）对降低血脂也有益。

3、运动锻炼：坚持进行规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血脂。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血脂水平，因此应戒烟限酒。

5、控制体重：保持理想的体重，避免肥胖，有助于控制血脂水平。

6、定期检查：定期监测血脂水平，以便及时了解病情变化，采取相应的措施。

7、咨询医生：考虑咨询医生或注册营养师，以获取个性化的饮食和运动建议。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗需以医生的意见为准。若不及时治疗高血脂，可能导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病。因此，建议及时就医，接受专业治疗。