失眠艾灸哪个穴位

失眠艾灸的穴位有多个选择，以下是一些常用的穴位：

1、百会穴：该穴位位于头顶正中心，具有镇静安神的效果，对于失眠、多梦、烦躁等问题具有一定的缓解作用。可以艾灸百会穴改善失眠症状。注意艾条距离头皮有一定的高度，避免烫伤头发。

2、太阳穴：太阳穴位于外眼角与眉梢之间向后大约一寸的位置。艾灸太阳穴有助于舒缓紧张情绪，缓解头痛和焦虑等问题，从而改善失眠症状。

3、心俞穴：心俞穴位于背部的第五胸椎棘突左右两侧的位置。该穴位能够调理气机，帮助睡眠。此外，心包经的穴位也可以帮助改善失眠症状。艾灸这些穴位时，需要注意避免烫伤皮肤，同时控制艾灸时间。建议在睡前进行艾灸，效果更佳。

除了以上穴位，还可以选择涌泉穴等作为失眠艾灸的穴位。总之，在艾灸过程中，需要保持心情平静，避免过度紧张或兴奋。若不知道如何准确找到穴位或不会操作艾灸，建议寻求专业医师的帮助和指导。如有其他严重健康问题，请及时就医。