肠胃不好能喝小米粥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肠胃不好的人完全可以喝小米粥。
小米粥含有丰富的营养物质以及丰富的维生素等微量元素。不仅对胃部没有明显的刺激作用，同时还能起到养胃的效果，特别是对于胃病和十二指肠溃疡患者来说，尤其适宜食用小米粥来调理肠胃。另外，小米粥还具有安神养心的作用，对于失眠人士也是不错的选择。此外，小米还含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良等症状。因此，肠胃不好的人适量喝小米粥有助于缓解症状。
但要注意，一次性喝得过多可能导致胃的负担过重。建议均衡饮食，避免单一饮食，以免营养不均衡。如有任何疑虑或症状持续加重，建议寻求专业医生的建议。
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