长期失眠会对身体造成什么影响

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问题详情：长期失眠会对身体造成什么影响？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

长期失眠会对身体造成多方面的影响，主要包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感冒、过敏等。

2、精神状态不佳：失眠会导致精神萎靡不振、精神恍惚、甚至出现焦虑、抑郁等情绪问题。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常休息和恢复，导致记忆力下降，影响工作和学习效率。

4、加速衰老：长期失眠会导致人体衰老加速，出现皮肤松弛、面色晦暗、黑眼圈等症状。

5、内分泌失调：失眠会影响身体的内分泌系统，导致内分泌失调，可能出现月经失调、肥胖等问题。

6、引发慢性疾病：长期失眠可能引发糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。

7、影响消化和代谢功能：失眠可能导致消化和代谢功能受到影响，引起消化不良、便秘等问题。

长期失眠对身体健康的影响是多方面的，建议及时寻求医疗帮助，找到失眠的原因并进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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