当痛经来时怎么办

158次浏览・1月前

问题详情：当痛经来时怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当痛经来临时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋敷在肚子上，可以缓解子宫的痉挛性收缩，让痛经有所缓解。请注意不要温度过高或过低，以防止烫伤或其他不适。

2、按摩：可以用手掌轻轻按摩腹部以缓解疼痛，尤其是在疼痛感觉较为明显时。轻轻按摩可以刺激腹部血管促进血流循环、加快代谢废物排出等，从而缓解痛经症状。但请注意不要用力过猛或按摩到疼痛加剧。

3、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重痛经症状。同时，可以适当食用一些温热的食物，如红枣姜茶等，有助于缓解痛经。

4、药物治疗：如果痛经症状较为严重，可以在医生的指导下服用镇痛药物，如布洛芬等。但需要注意药物的使用方法和剂量，避免药物副作用对身体造成不良影响。

5、保持休息：尽量保持休息状态，避免剧烈运动或过度劳累。可以躺下休息一段时间，让身体得到充分的放松和恢复。

除了以上方法外，还可以尝试其他方式来缓解痛经症状，如泡脚、瑜伽等。如果痛经症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解痛经症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有