手腕上长了个小硬块如何去除

手腕上长了个小硬块，其成因可能是腱鞘囊肿、纤维瘤或者骨质增生等。根据具体情况，可采取不同的去除方法。以下是一些建议：

1、腱鞘囊肿：由于关节腱鞘内的液体压力增大，形成硬块状突起。对于较小的腱鞘囊肿，可通过挤压使其破裂，并逐渐被周围组织吸收。也可以局部穿刺抽吸后注入药物（如醋酸曲安奈德等），并包扎固定。对于较大的囊肿，可考虑手术切除。同时，可适当按摩、热敷手腕处，以促进局部血液循环，缓解腱鞘囊肿症状。

2、纤维瘤或脂肪瘤：这些通常是良性肿物，一般发展较慢。如影响美观或产生疼痛，可手术切除。术后联合放化疗消除残余肿瘤细胞，预防复发。

3、骨质增生：老年人在手腕关节处出现骨质增生性病变，形成硬块。对于无症状者，一般无需治疗；若伴有疼痛，可口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，必要时采取手术治疗去除硬块。

无论哪种情况导致的硬块，都需要注意以下几点：

避免局部受到反复摩擦刺激或撞击，以免加重症状或引发疼痛。

注重手部休息，避免过度劳损和重复性的手腕部动作。

均衡饮食并保证充足的睡眠有助于身体的恢复。