肩膀酸痛是什么原因该怎么办

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问题详情：肩膀酸痛是什么原因该怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肩膀酸痛的原因可能有多种，包括肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤等。以下是一些应对方法：

1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩膀肌肉可能导致肌肉劳损。应对方法是适当休息，避免过度使用，可以通过热敷、按摩等方式缓解酸痛。

2、肩周炎：这是一种慢性肩部炎症，可能导致肩膀酸痛。应对方法包括药物治疗、物理治疗等。如疼痛较严重，可服用非处方药物缓解炎症和疼痛。同时，可进行适当的肩部锻炼，以缓解疼痛并改善肩部功能。

3、肩袖损伤：肩部周围的关节囊、肌腱等软组织受损，也会引起肩膀酸痛。轻度损伤可通过休息、物理治疗等方式缓解；重度损伤可能需要手术治疗。

4、其他原因：如颈椎病、心脏病等也可能引起肩膀酸痛，若疼痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医检查。

总的来说，对于肩膀酸痛，首先要找到原因，然后根据具体原因采取相应的应对措施。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部锻炼，预防肩部疾病的发生。如疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

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