晚上睡觉背部酸痛是怎么回事

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问题详情：晚上睡觉背部酸痛是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

晚上睡觉背部酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、不良姿势：如果在睡觉时姿势不当，可能会导致背部肌肉和筋膜受到过度牵拉或压迫，进而引发酸痛。此外，长时间保持同一姿势也会使背部肌肉僵硬酸痛。

2、床的问题：床垫太软或太硬都可能导致背部酸痛。床垫太软会使脊椎失去支撑，增加背部压力；床垫过硬则可能造成脊椎的扭曲，影响血液循环和肌肉放松。

3、背部肌肉劳损：频繁的弯腰、手提重物等动作可能会损伤背部的肌肉和筋膜，导致疼痛。这种疼痛在晚上休息时可能会更加明显。

4、寒冷刺激：背部受到寒冷刺激时，血液循环可能会受到影响，导致肌肉和筋膜紧张，产生酸痛感。

5、疾病因素：背部酸痛也可能与一些疾病有关，如颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等。这些疾病可能导致关节紊乱，压迫背部神经，引起疼痛。

为了缓解背部酸痛，可以尝试以下方法：调整睡眠姿势和床垫的硬度、进行适量的运动锻炼以加强背部肌肉、注意保暖、避免长时间保持同一姿势等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

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