22岁掉头发很严重怎么办

针对22岁掉头发严重的情况，首先需要确定脱发的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少脱发。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鱼类、蛋类、黑木耳等，有助于改善发质，减少脱发。

3、减轻压力：学业或工作压力过大可能导致脱发，可以尝试通过运动、冥想、听音乐等方式减轻压力。

4、避免损伤头发：频繁染发、烫发或使用不适合自己的洗发水可能导致头发受损脱落。尽量减少这些行为，并选择适合自己发质的洗发水。

5、药物治疗：如果脱发是由于某些疾病（如雄激素性脱发等）引起的，可能需要使用药物治疗。建议在医生指导下使用米诺地尔等药物。

6、植发手术：如果脱发严重且其他方法无效，可以考虑植发手术。但手术有一定风险，需在医生指导下进行。

7、寻求专业帮助：如果脱发问题严重且持续时间长，建议及时去医院就诊，以便找出脱发的原因并进行针对性治疗。

总之，针对脱发的措施应该根据个人情况制定。建议保持良好的生活习惯和心态，注意饮食和减轻压力，并在专业医生的指导下进行治疗。