小孩老便秘怎么调理
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
小孩长期便秘可能会影响身体健康和生长发育，需要及时进行调理。以下是一些调理小孩便秘的方法：
1、调整饮食：保证孩子饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，多饮水可以帮助软化粪便，有助于排便。
2、建立良好的排便习惯：定时让孩子坐在小马桶上排便，养成良好的排便习惯。避免在玩耍、紧张或疲劳时排便，以免影响排便的顺畅性。
3、运动锻炼：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。让孩子多参加户外活动或进行适量的体育锻炼。
4、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动和排便。
5、益生菌调节：益生菌有助于改善孩子的肠道菌群平衡，缓解便秘。可以适量给孩子补充益生菌。
6、避免过度用药：避免长期给孩子使用抗生素类药物，以免破坏肠道菌群平衡，加重便秘。
7、寻求医疗帮助：如果孩子便秘情况严重或持续时间长，建议及时就医。医生会根据情况开具适合的药物治疗或其他治疗方法。
总之，调理小孩便秘需要从饮食、生活习惯、运动、按摩、益生菌等方面入手，逐步改善孩子的肠道环境，缓解便秘问题。同时，家长要关注孩子的身体状况，及时寻求医疗帮助。
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