全头头发稀少怎么办

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问题详情：全头头发稀少怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

全头头发稀少可能与遗传、压力、不良生活习惯等多种因素有关。针对这种情况，可以尝试以下方法改善：

1、药物治疗：在医生的建议下，可选用促进头发生长的药物，如米诺地尔制剂等。此外，非那雄胺等药物有助于减缓头发变少的过程。

2、调整饮食：确保均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，以及富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3、保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，保持身体健康。戒烟限酒也有助于改善头发健康。

4、头皮护理：保持头皮清洁，定期洗发。避免过度使用化学产品，选择适合自己发质的洗发水和护发素。

5、减轻压力：精神压力过大可能加重头发稀少的问题，因此，可以采取一些缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

6、植发手术：如果头发稀少严重影响生活质量，且其他方法效果不佳，可以考虑植发手术。该手术通过移植自身健康毛囊到头发稀少部位，以达到改善外观的目的。

以上方法仅供参考，建议根据自身情况选择合适的方法。如果头发持续稀少或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，平时要注意头发的保养和护理，预防头发稀少问题的出现。

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