士力架的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
士力架是一种典型的能量棒，其主要成分包括糖分、碳水化合物、脂肪等，因此具有补充能量、改善低血糖等功效与作用。
1、补充能量：士力架中的碳水化合物和糖分能够迅速提供身体所需的能量，对于需要快速补充体力的人群来说，如长时间运动、劳动或疲劳时，食用士力架可以有效地恢复体力。
2、改善低血糖：由于士力架中含有较高的糖分，对于经常出现低血糖症状的人来说，食用士力架可以迅速提高血糖水平，缓解低血糖引起的头晕、乏力等症状。
3、方便携带和食用：士力架通常以条状包装，方便携带和食用，适合在户外、旅行、办公室等场合随时补充能量。
虽然士力架具有上述功效和作用，但并不意味着它可以无限量地食用。它含有较高的糖分和脂肪，长期大量食用可能导致体重增加、血糖波动等健康问题。因此，建议在日常饮食中适度食用士力架，并将其作为应急能量补充而不是日常主食。对于需要补充能量的人群来说，还应保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜、水果、谷物等营养丰富的食物。
请注意：如果患有糖尿病或其他特殊疾病的人群，在食用士力架之前，应咨询医生或营养师的建议。
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