全身酸痛吃什么能缓解
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问题详情：全身酸痛吃什么能缓解？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
全身酸痛可能由多种原因引起，包括运动过度、疲劳、感冒等。针对这种情况，可以通过饮食和药物来缓解酸痛。
饮食方面：
1、多食用富含抗氧化物质的蔬果，如蓝莓、草莓、樱桃、猕猴桃等，这些富含抗氧化物质和维生素C，有助于缓解肌肉酸痛。
2、多喝水，帮助排出体内毒素和废物，缓解疲劳和酸痛。
3、多食用富含钙、镁等矿物质的食品，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼健康，缓解肌肉疼痛。
药物方面：
如果全身酸痛较为严重，可以考虑使用非处方药物来缓解疼痛。常见的选择包括对乙酰基酚（如扑热息痛）和布洛芬等非处方止痛药。这类药物可以帮助减轻疼痛和炎症，但不建议长期使用。
另外，还可以通过热敷或冷敷来缓解疼痛。如果是感冒引起的全身酸痛，使用感冒药可能有助于缓解症状。然而，如果长时间感到全身酸痛，建议咨询医生以获取专业建议。
请注意：以上建议不能作为医学诊断的依据。如果症状持续或加重，请及时就医。特别是如果全身酸痛伴随其他症状（如发热、皮疹等），可能是某种疾病的表现，需要专业医生的诊断和治疗。
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