脖子两侧疼痛怎么办
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问题详情：脖子两侧疼痛怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
脖子两侧疼痛可能是由于肌肉紧张、疲劳、长时间保持不良姿势或者轻微的扭伤等原因引起的。要缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，适时休息，并调整坐姿或站姿，让颈部肌肉得到放松。
2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或暖袋热敷疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。也可以尝试用冰袋冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。
3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用指腹或按摩器具进行按摩。
4、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，如缓慢地转动头部、轻轻地将头向后仰等，有助于缓解颈部疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛非常剧烈，建议寻求专业医疗帮助，以确定是否存在其他潜在疾病，如颈椎病等。
总之，脖子两侧疼痛时，首先要找到疼痛的原因，然后采取适当的措施缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。
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