降尿酸的食物和水果有哪些
529次浏览・7月前
问题详情：降尿酸的食物和水果有哪些？
精选回答
我要回答
任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
降尿酸的食物和水果主要有以下几种：
食物：
1、低嘌呤饮食：如米、面类食物，以及胡萝卜、西红柿等蔬菜。此外，鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也属于低嘌呤食物，有助于降低尿酸水平。
2、碱性食物：如白萝卜、西瓜等，有助于中和尿酸，从而降低体内尿酸水平。此外，患者还应增加液体摄入，每日饮水量应在2升以上，有助于降低尿酸浓度。同时应避免饮酒和饮用碳酸饮料，以免加重尿酸代谢紊乱。
水果：
大部分水果都含有较多的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，有助于降低尿酸水平。如葡萄、樱桃、草莓、苹果等水果，它们富含水分和维生素C等营养成分，有助于促进新陈代谢和尿酸排泄。其中，樱桃中的花青素还具有抗氧化作用，对痛风患者有益。此外，西瓜等水果也有助于中和尿酸。
请注意，食物和水果的降尿酸作用有限，不能完全替代药物治疗。如果尿酸水平过高或患有痛风等疾病，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，调整饮食结构和增加水果摄入是预防和改善尿酸过高的重要措施之一。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有