服用钙片能长高吗

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问题详情：服用钙片能长高吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

钙片的主要成分是钙，对于人体的骨骼生长和发育有着重要作用。然而，仅仅服用钙片并不能保证一定能长高。

能否长高取决于多个因素，包括遗传、营养、运动等。首先，身高很大程度上受到遗传基因的影响。其次，营养也是影响身高的重要因素之一，除了钙之外，还需要其他多种营养物质，如蛋白质、维生素等。此外，适量的运动也有助于促进骨骼生长和发育。因此，除了服用钙片外，还需要注意饮食合理搭配和适度运动以促进生长。

值得注意的是，过量服用钙片可能导致一些健康问题，如肾结石等。因此，在服用钙片之前，建议先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定是否需要补充钙质以及合适的剂量。此外，有些人可能对钙的吸收存在困难，这时需要先解决吸收问题后再考虑补充钙质。总的来说，在合理饮食、适度运动的基础上，如果需要补充钙质以确保身体得到足够的钙质摄入是可以的，但要谨慎并在专业人士的指导下进行。

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