樱桃李子的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
樱桃李子是一种营养丰富且颇受欢迎的水果，具有以下多种功效与作用：
1、促进消化：樱桃李子中的酸性物质有助于促进胃肠道的消化作用，改善食欲，减轻消化不适。
2、补充营养：樱桃李子含有丰富的维生素C、维生素A、矿物质（如钾、钙等）以及抗氧化物质，对维持人体健康和预防一些慢性疾病有一定帮助。
3、美容养颜：其中含有的抗氧化物质可以抵抗自由基对人体的侵害，延缓皮肤老化，增强皮肤弹性与光泽，达到美容养颜的效果。
4、利尿消肿：樱桃李子具有利尿作用，有助于人体排出多余水分，减轻水肿症状。
5、提高免疫力：其中的维生素C等营养物质有助于增强免疫系统功能，帮助人体抵抗疾病。
6、缓解疲劳：樱桃李子含有丰富的天然糖分，可以快速为身体提供能量，有助于缓解疲劳。
7、降压降脂：樱桃李子对降低血压和血脂有一定作用，有利于预防心血管疾病。
总的来说，樱桃李子是一种非常健康的水果，但在食用时也要注意适量，避免过量摄入。如有任何关于健康的疑虑，建议咨询专业医生。
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