长期手淫造成阳痿早泄怎么办

长期手淫导致的阳痿和早泄问题，首先需要认识到手淫并不是导致这些问题的唯一原因，并且手淫本身并不是一种不健康的行为。然而，过度手淫可能会导致性健康问题，因此建议适度控制。针对阳痿和早泄问题，可以采取以下措施：

1、改变生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力等。这些措施有助于改善整体的身体健康状况，进而改善性功能。

2、寻求医疗帮助：如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业的性健康专家。他们可以评估具体情况并提供适当的建议和治疗方案。

3、心理支持：阳痿和早泄问题可能与心理压力、焦虑或抑郁等心理问题有关。寻求心理支持，如咨询心理医生或心理咨询师，可以帮助解决这些问题并改善性功能。

4、增强身体健康：加强体育锻炼，特别是针对身体核心部位（如腹部、背部和骨盆区域）的锻炼，有助于提高身体的耐力和性功能。

请记住，每个人的情况都是独特的，所以最好的做法是根据个人情况咨询专业医生或性健康专家的建议。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助解决阳痿和早泄问题。同时，改变不良习惯、寻求专业帮助以及注重整体健康是促进性健康的关键。