打坐身体发热是怎么回事

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问题详情：打坐身体发热是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

打坐时身体发热通常是由于体内能量流通和放松的状态导致的。具体原因分析如下：

1、打坐过程中，身体逐渐放松，体内的能量得到更好的调节和分布，有助于改善血液循环和微循环，进而提高体温感知度。在这一状态下，体内原本的湿热之气得以排出，进而感到身体发热。

2、打坐时身体发热也可能与打坐时的呼吸方式有关。深呼吸会摄入更多的氧气，促进身体新陈代谢，有助于身体产生热量和能量。此外，打坐时的专注和放松状态也有助于缓解压力，减轻紧张感，有助于减少因压力引起的身体不适和紧张热感。

虽然打坐时身体发热是正常现象，但也需要注意一些可能的状况。如果感到过度热或者体温异常升高，或者伴随其他不适的症状如头晕、胸闷等，应立即停止打坐并寻求医生的建议。此外，打坐的环境也需要适宜的温度和通风状况，以保证舒适性和健康。

总之，打坐时身体发热是由多种因素共同影响的结果，包括身体能量的流通、放松状态以及呼吸方式等。了解这一现象有助于更好地享受打坐带来的益处。同时，也需要注意身体状况和环境因素，以确保健康和安全。

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