黑豆红枣桂圆汤的功效

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

黑豆红枣桂圆汤是一款非常营养丰富的汤品，它的功效如下：

1、养心安神：黑豆和桂圆都含有丰富的营养物质，这些物质能够帮助人们缓解疲劳，养心安神。对于经常感到焦虑、烦躁不安的人来说，常喝此汤可以起到一定的缓解作用。

2、益气补血：红枣富含铁元素，能够帮助人体合成血红蛋白，改善血液循环，起到补血的效果。黑豆、桂圆等食材也含有丰富的营养物质，可以帮助增强人体造血功能。因此，此汤对于血虚、面色苍白、手脚冰凉等症状有一定的调理作用。

3、益智健脑：黑豆富含多种磷脂、大豆异黄酮等物质，能够帮助人体改善神经机能，增强记忆力。桂圆也含有丰富的营养物质，有益于脑部健康。因此，常喝此汤可以起到益智健脑的作用。

4、调补脾胃：此汤中的食材都具有滋补作用，可以帮助调理脾胃功能，增强食欲，改善消化不良等症状。

综上，黑豆红枣桂圆汤是一款非常健康的汤品，适合大多数人食用。不过需要注意的是，对于胃肠功能较弱的人来说，建议适量食用，避免过量造成胃肠负担。此外，如果对食材有过敏情况，也请避免食用。如果想了解更多关于健康饮食的信息，建议咨询专业营养师或医生。

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