肌肉关节痛持续半年怎么办
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问题详情：肌肉关节痛持续半年怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肌肉关节痛持续半年，建议尽快就医，寻找疼痛的原因并进行相应的治疗。以下是一些建议：
1、看医生：持续半年的肌肉关节痛可能是由多种原因引起的，如关节炎、肌肉劳损、肌腱炎等，需要专业医生进行诊断和治疗。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎，如非处方药如布洛芬等，但不宜长期使用。
3、物理治疗：物理治疗方法如热敷、按摩、针灸等可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。
4、适当的休息：避免过度使用疼痛部位的肌肉和关节，适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动。
5、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，以增强肌肉力量和关节灵活性。
6、注意饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解关节疼痛和肌肉疼痛。
7、心理调适：长期疼痛可能导致焦虑或抑郁，需要进行心理调适，如通过放松训练、认知行为疗法等。
总之，对于持续半年的肌肉关节痛，应该积极寻求医疗帮助，找到疼痛的原因并进行治疗。同时，适当的休息、物理治疗和康复训练也是缓解疼痛的有效方法。
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