双腿胀痛伴双脚后跟常痛怎么办
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问题详情：双腿胀痛伴双脚后跟常痛怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
双腿胀痛伴双脚后跟常痛的情况可能有多种原因，如过度劳损、骨质增生、跟腱炎等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：
1、休息：避免剧烈运动和过度使用，让身体得到充分的休息，尤其是双脚。
2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，有助于减轻炎症和肿胀。
3、热敷：若疼痛持续较长时间，可用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环。
4、按摩：对双腿和双脚进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、拉伸：进行一些针对腿部和脚部的拉伸运动，以缓解肌肉紧张和僵硬。
6、使用药物：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。
7、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。
8、注意日常习惯：避免长时间站立或行走，尽量穿合脚的鞋子，鞋跟不要太高等。
以上方法可供参考，若疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复。
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