蓝莓干泡茶的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
蓝莓干泡茶的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、保护眼睛：蓝莓干中含有丰富的维生素A和花青素，这些成分有助于缓解眼部疲劳，增强视力。长时间面对电脑或手机工作的人，常喝蓝莓干泡的茶有助于减轻眼睛的压力。
2、抗氧化：蓝莓干中的花青素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病的发生。
3、增强免疫力：蓝莓干含有丰富的维生素C和其他抗氧化成分，能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4、促进消化：蓝莓干中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。
5、补充营养：蓝莓干富含多种矿物质和维生素，如铁、锌、钾、维生素C等，泡茶饮用可以补充营养，帮助身体维持正常的生理功能。
6、抗炎和抗癌作用：蓝莓干中的某些成分具有抗炎和抗癌的潜力，长期饮用可能对预防某些癌症有一定的帮助。
需要注意的是，蓝莓干泡茶虽然有很多好处，但并非人人适合饮用。对蓝莓过敏的人应避免饮用，而且，过量饮用也可能导致腹泻或其他不适。在饮用过程中，如果出现任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。
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