葡萄和苹果一起榨汁的功效

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问题详情：葡萄和苹果一起榨汁的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

葡萄和苹果一起榨汁的功效主要包括：

1、补充营养：葡萄和苹果都含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等，一起榨汁饮用能够帮助补充身体所需的多种营养物质，增强身体免疫力。

2、健胃消食：葡萄和苹果都含有一定的果酸，适量摄入可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，有助于缓解消化不良和食欲不佳等问题。

3、美容抗氧化：葡萄和苹果中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，保护细胞健康，进而减缓衰老和皮肤松弛等问题，具有一定的美容养颜效果。

4、促进排毒：苹果和葡萄中的纤维和果胶等成分有助于清理肠道，促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素和废物。

5、提高新陈代谢：葡萄和苹果都含有丰富的维生素和矿物质，这些成分可以促进新陈代谢，提高身体的能量水平。

请注意，对于特殊人群如糖尿病患者，需要适当控制葡萄和苹果的摄入量，以免影响血糖的控制。另外，如果对葡萄和苹果过敏的人应避免食用。为了保证营养的完整性和安全性，建议选择新鲜的食材榨汁饮用。如有需要，还可以加入其他水果或蔬菜一起榨汁，以获得更丰富的营养和更好的口感。

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