苹果籽的功效与作用

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

苹果籽中蕴含着多种有益的营养成分，其功效与作用体现在以下几个方面：

1、苹果籽的提取物可以为皮肤提供极佳的抗氧化和抗炎作用，可以减少皮肤的衰老痕迹和各种慢性炎症。另外，它对自由基导致的氧化损伤具有很好的保护作用，可以在一定程度上增强皮肤的修复力，避免不良物质入侵皮下组织形成斑痕和沉积色素等。

2、苹果籽的脂肪含量较低，其含有的亚麻酸和锌元素等成分能够提高男性性功能以及精子质量。此外，苹果籽中的锌元素含量较高，这种物质对前列腺的功能发挥重要作用。因此，经常食用苹果或饮用苹果籽加工的饮品对健康大有裨益。然而需要注意苹果核里的少量氢氰酸可能对健康造成潜在威胁，因此不宜大量食用苹果籽。

请注意，虽然苹果籽有这些功效和作用，但如果需要用于治疗某些疾病或症状，应咨询医生或专业人士的建议。此外，确保获取苹果籽的方式安全卫生也非常重要。

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