枸杞泡水有什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞泡水饮用具有以下功效：
1、养肝和护肝：枸杞中的成分能抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生，并修复受损的肝细胞，从而达到养肝护肝的效果。适量饮用枸杞泡水可以缓解由肝脏问题引起的疲劳等症状。同时也有助于缓解长期熬夜或饮酒带来的不适。
2、补肾壮阳：枸杞含有丰富的营养物质，如枸杞多糖、蛋白质等，可以增强人体免疫力，改善因肾虚导致的腰酸背痛等问题。它也有助于调节男性生殖功能，增强性欲。因此，适量饮用枸杞泡水可以起到补肾壮阳的作用。特别是对于长期需要坐办公室或使用电脑的上班族，可以选择使用枸杞泡水喝来帮助调节身体的机能平衡。但需注意不宜摄入过多枸杞泡水，因为容易导致上火和口干舌燥等症状。若有发烧感冒等问题也不适合食用。如果希望有显著的疗效，可适当添加黄芪一起煮水饮用，其口感甘甜纯正不苦不甜，能够起到补血益气的功效。但在医生的指导下进行服用最为妥当。同时请合理安排运动和锻炼等健康的日常生活习惯。
总之，枸杞泡水具有多种功效，但需要注意适量饮用，避免过量摄入导致不适。此外，并非所有人都适合食用枸杞泡水，应结合个人体质状况来判断是否适合饮用。若有身体不适等症状，应及时就医诊治。建议您在医生的指导下正确适量食用和服用养生补品效果最佳。
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