来例假头就疼是怎么回事

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

女性在月经期间出现头痛的情况是比较常见的现象，这种情况可能与多种因素有关。

1、激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平下降，这可能会导致颅内血管的张力发生变化，进而引发头痛。这是一种生理性的变化，通常不需要治疗，月经过后头痛症状会得到缓解。

2、紧张和压力：生活和工作中的压力可能导致女性在月经期间更加敏感，引发头痛症状。此外，情绪波动也可能是一个因素。

3、睡眠不足：月经期间的不适可能会影响女性的睡眠质量，导致睡眠不足，从而引发头痛。

4、饮食和水分摄入：不适当的饮食或水分摄入也可能导致头痛。例如，摄入过多的咖啡因或酒精，或是缺水都可能是诱因。

5、疾病因素：虽然大多数情况下的经期头痛是良性的，但如果头痛剧烈或持续时间较长，也可能与某些疾病有关，如偏头痛、高血压等。如果怀疑自己有疾病相关的头痛，建议寻求医生的帮助。

为了缓解经期头痛，可以尝试以下方法：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；饮食均衡，避免摄入过多的咖啡因和酒精；保持水分充足；进行轻度的运动；尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。如果头痛严重或持续时间长，建议及时就医。

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