饮水过量会有什么危害

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问题详情：饮水过量会有什么危害？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

饮水过量可能会对身体造成一些危害，主要包括：

1、水中毒：一次性饮水过多可能会引起低钠血症，严重的情况下会导致水中毒，出现脑细胞肿胀等问题。患者会出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以在平时的生活中需要适量饮水，不要过量饮水。尤其是不要一次饮用大量的水，需要缓慢饮水，让身体逐渐适应水分的摄入。

2、肾脏负担加重：人体肾脏是重要的代谢器官，如果一次性饮用大量的水，会增加肾脏的代谢负担，从而影响身体其他功能正常运转。长时间大量饮水还可能会导致电解质紊乱。肾脏负责代谢体内多余的水分和毒素等废物排出体外，但过量的水分摄入会加重肾脏负担，使得其功能不能正常运转，长期下来对肾脏不利。同时可能导致水肿等问题出现。此外还可能会给内分泌带来问题，增加身体的代谢压力。因此饮水应适量，避免过量饮水带来的负担。

因此，虽然饮水对身体健康非常重要，但是也要注意适量饮用。过量饮水可能会导致水中毒和肾脏负担加重等危害。建议在日常生活中保持适度的饮水量，遵循科学的饮食习惯和生活习惯来保持身体健康。如果出现身体不适的情况，需要及时就医。

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