怀孕后期脚肿怎么办

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问题详情：怀孕后期脚肿怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕后期脚肿主要是由于子宫压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，从而引起水肿。这是一种常见的现象，但也需要重视并采取相应的措施。以下是针对此问题的建议：

1、注意休息：避免长时间站立或久坐，适当休息并抬高脚部，减轻脚部的肿胀感。

2、饮食调理：适当控制盐分的摄入，避免水肿加重。同时，多吃一些低盐、高蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉等，增加蛋白质的摄入，有助于缓解水肿。

3、按摩：按摩脚部或小腿部，有助于促进血液循环，缓解水肿。但需注意按摩力度应轻柔。

4、泡脚：晚上可以用温水泡脚，有助于促进血液循环和减轻疲劳。但水温不宜过高，以免引起不适。

5、穿着宽松舒适的鞋子和袜子：过紧的鞋子和袜子可能会限制脚部血液循环，加重肿胀感。

6、定期检查：如果脚肿的同时还伴有其他不适的症状，如头痛、头晕等，应及时就医检查，排除妊娠期高血压等病理性原因导致的肿胀。

以上建议可供参考，如脚肿情况严重或持续不退，建议及时就医寻求医生的帮助。孕妇在孕期应保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持愉悦的心情，定期进行产检，确保母婴健康。

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