女人来例假的时候能吃螃蟹吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性在来例假期间最好避免或减少吃螃蟹。这是因为螃蟹属于寒性食物，例假期间女性身体较为虚弱，抵抗力较差，吃螃蟹可能会刺激到子宫收缩，导致血液运行不畅，从而出现经血排出不畅的情况。同时，螃蟹含有大量蛋白质，如果进食过多可能会导致消化不良等问题。特别是对于体质偏寒或宫寒的女性来说，更应注意避免食用螃蟹等寒性食物。
然而，这并不是绝对的禁忌。如果女性特别想吃螃蟹，并且身体状况良好，可以适当少吃一些，同时要注意选择新鲜的螃蟹，并彻底烹饪熟透，避免食品安全问题。此外，例假期间女性可以多吃温性的食物，如红枣等，有助于经血排出。
总的来说，女性在例假期间应注意饮食调整，尽量避免食用过于寒凉的食物，如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。另外，请注意保持良好的作息和心态，这对身体健康也是非常重要的。
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