孩子缺钙怎么补快一点

307次浏览・3月前

问题详情：孩子缺钙怎么补快一点？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

孩子缺钙，可以通过以下方式更快地补充钙质：

1、饮食调整：多摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。对于牛奶过敏的孩子，可以选择豆浆或钙片作为替代。同时，维生素D有助于钙的吸收，因此也应多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

2、晒太阳和运动：适当的户外运动和晒太阳有助于机体合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天保证孩子有一小时的户外活动时间。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服葡萄糖酸钙或乳酸钙等药物进行补钙。同时，补充维生素D也有助于钙的吸收。对于严重缺钙的孩子，可能需要注射维生素D制剂。

4、定期检查：定期带孩子去医院进行微量元素检查，根据检查结果调整补钙方案。

5、注意钙磷比例：磷的摄入量也必须得到控制，因为钙磷比例失衡也会影响钙的吸收。因此，要注意孩子饮食中的磷摄入量，保持钙磷平衡。

需要注意的是，过量补钙也可能导致不良后果，如肾结石等。因此，应在医生的指导下进行补钙，避免盲目补充。另外，如果孩子的缺钙症状严重或持续不改善，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有