早孕期间要注意什么

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问题详情：早孕期间要注意什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

早孕期间，也就是怀孕的前三个月，是孕期非常关键的时期。在这一阶段，孕妇需要注意以下几个方面：

1、补充营养：孕妇需要摄入充足的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以降低胎儿神经管缺陷的风险。同时，保持饮食均衡，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物。

2、避免接触有害物质：避免暴露于有害化学物质、辐射和药物等可能对胎儿造成伤害的环境。

3、定期检查：早孕期间需要进行一系列的产前检查，如血尿常规、肝肾功能、妇科检查等，以及时了解孕妇和胎儿的健康状况。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行户外活动，如散步、瑜伽等，以舒缓压力，增强免疫力。

5、避免性生活：孕早期胎盘尚未长出，胚胎着床不稳，性生活可能会导致子宫收缩，增加流产的风险。

6、保持心情舒畅：保持轻松愉快的心情有助于胎儿的健康发育。避免过度焦虑、紧张等不良情绪。

7、谨慎用药：在孕期避免自行用药，如需用药，应在医生指导下使用。

8、避免剧烈运动：虽然适当的运动对孕妇和胎儿都有好处，但孕早期要避免剧烈运动和过度劳累。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据孕妇的身体状况和医生的建议来确定。如有疑问，请及时咨询医生。

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