久坐肩膀酸痛怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
久坐肩膀酸痛可能有以下几种原因：
1、长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬和血液循环不畅，从而引起肩膀酸痛。
2、坐姿不正，如长时间弯腰、低头等，导致颈椎压力过大，进而影响到肩膀部位，出现酸痛感。这种状况下需要考虑到颈椎问题的可能性。
3、不良的办公环境也可能引起肩膀酸痛。例如长期在较冷的房间里工作可能会导致肩部肌肉出现收缩和酸痛；又如在噪音较大的环境中工作可能导致身体紧张并出现肩部酸痛。另外，桌椅的高度不合适也可能引起肩颈部的肌肉紧张，导致肩膀酸痛。长时间维持这种状态可能会导致颈椎病或肩周炎等疾病的发生。
为了缓解这种状况，可以尝试以下方法：
1、每隔一段时间站起来走动一下，伸展身体肌肉。
2、调整坐姿，保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、低头等。
3、改善办公环境，如增加室内温度、减少噪音等。同时选择高度合适的桌椅，尽量避免长时间维持同一姿势。如果担心是疾病所导致的问题，还可以到医院进行详细的检查。
以上分析仅供参考，若肩膀酸痛症状持续不减或者加重，建议及时就医诊治。
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