月经不调行经量少怎么办

月经不规律并且月经量较少，可能是由多种原因导致的，如内分泌失调、生活方式不当等。针对这种情况，可以尝试以下方法进行调整：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。适当运动也有助于缓解月经不调问题。

2、饮食调理：避免过多摄入生冷食物，多吃富含铁元素的食物，如红枣、桂圆等。适量摄入蛋白质和脂肪，以保持身体足够的营养摄入。

3、检查荷尔蒙水平：月经不规律可能与内分泌失调有关，可以去医院检查相关荷尔蒙水平，如雌激素、孕激素等。如果出现问题，可以通过药物或中医治疗来进行调整。

4、看中医进行调理：在中医看来，月经问题通常与气血不和有关。因此，可以通过中医调理气血的方法来治疗月经不调问题。具体方法包括中药煎服、针灸等。

5、检查是否存在疾病：如果长时间出现月经不规律和月经量较少的问题，建议去医院检查是否存在疾病因素，如卵巢功能障碍、子宫内膜问题等。如果有相关疾病，需要针对疾病进行治疗。

总的来说，针对月经不规律和月经量较少的问题，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施进行调整。如果长时间存在这一问题，建议及时就医检查并进行治疗。