闪到腰热敷还是冷敷
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问题详情：闪到腰热敷还是冷敷？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腰部扭伤后，热敷还是冷敷的选择取决于损伤的时间和具体状况。
在扭伤的初期，也就是24小时以内，应该选择冷敷。这有助于使局部血管收缩，减轻充血和水肿，同时能降低神经末梢的敏感性，减轻疼痛。但冷敷时，要注意避免局部的皮肤冻伤。
在扭伤超过24小时之后，可以选择热敷。这有助于促进局部血液循环，加速炎症渗出物的吸收和消散，从而缓解疼痛和肿胀。但是要注意热敷时的温度不宜过高，以免发生烫伤。对于部分病情严重或对热、冷刺激特别敏感的人，在热敷或冷敷之前，还需要咨询医生的建议。
总的来说，无论选择热敷还是冷敷，都应以保护腰部组织、减轻症状为目标。如果扭伤后疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。
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