乳房疼了四天了怎么办

乳房疼痛持续四天，建议尽快就医，寻找疼痛的原因并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的建议：

1、自我检查：首先观察乳房的外观是否有变化，如红肿、发热或硬块等。轻轻触摸乳房以检查是否有异常的肿块或疼痛点。记录下疼痛的性质（如持续性疼痛、刺痛、胀痛等）和位置，这些信息对医生后续的诊断非常有帮助。

2、咨询医生：如果乳房疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会进行进一步的检查，如乳腺触诊、乳腺超声或乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非处方药中的解热镇痛药（如布洛芬等）。但请务必遵循医生的指导，不要自行购买和使用药物。

4、心理调适：乳房疼痛可能与情绪压力有关，因此保持良好的心态、减轻压力也是很重要的。可以尝试通过放松、休息、运动等方式来缓解压力。

5、避免刺激：避免穿戴过紧的衣物或佩戴不合适的胸罩，这些可能会加重乳房疼痛。保持乳房的清洁和干燥，避免使用刺激性强的化学物质或护肤品。