鼻炎该怎么预防

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问题详情：鼻炎该怎么预防？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

鼻炎是一种比较常见的疾病，可以通过以下方式进行预防：

1、保持生活环境的清洁和卫生，避免长期处于污染严重或刺激性强的环境中。保持室内通风良好，空气新鲜。同时，要远离过敏原，如花粉、动物毛发等。

2、注意保暖，避免冷空气的刺激。根据天气变化及时增减衣物，避免感冒和上呼吸道感染。如果患有感冒应及时治疗，避免引起鼻炎发作。

3、锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于预防鼻炎的发生。同时保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和熬夜等导致身体免疫力下降的行为。

4、注意鼻腔卫生，避免鼻腔受到刺激和感染。定期清洗鼻腔，避免过度用力擤鼻涕等行为。避免使用刺激性的鼻腔喷雾或药物。注意避免用手挖鼻孔等可能引起鼻腔感染的行为。

5、保持良好的心态和情绪。过度的压力和情绪波动也可能导致鼻炎的发生，因此要保持心情愉悦、放松。

总之，预防鼻炎需要从多个方面入手，包括保持环境清洁、注意保暖、锻炼身体、注意鼻腔卫生、保持良好的心态等。如果出现鼻炎症状，应及时就医治疗，避免症状加重和影响生活质量。

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